Abnehmen leicht gemacht?

[mendaxx]

Aber um wieder zu einem neuen Thema zu kommen:
Was haltet ihr im Allgemeinen vom Fasten?

Ich hab das bereits zwei, drei Mal gemacht. Aber längstens vier Tage.
Geschaut habe ich darauf, dass ich genug Flüssigkeit, Vitamine und Mineralstoffe bekomme, d.h. Mineralwasser ohne Kohlensäure, Fruchtsäfte und Nahrungsergänzungsmittel zu mir genommen hab.

Die ersten 36h halte ich für die Schlimmsten. Danach geht es irgendwie, weil das Hungergefühl entweder nachlässt, oder man es ignorieren lernt. Außerdem hat man die Motivation, dass man es bereits so weit gebracht hat.

Die Rückstellung auf feste Nahrung darf dann halt nicht zu deftig ausfallen. Ein fetter Schweinsbraten als "Belohnung" wird wohl im wahrsten Sinne des Wortes "durchfallen".

Ich erhebe keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
Anmerkungen von unseren Ernährungsexperten sind ausdrücklich erwünscht!