Was tut ihr um abzuschalten?

[alterego100%]

Zitat von jaman

Gibt es Sportarten, die da gut oder weniger gut helfen, oder ist das egal?

Am Besten sind Ausdauersportarten wie Laufen oder Nordic Walken.
Nach einer gewissen Anlaufzeit stellt sich ein meditatives Gefühl ein.
Die Alltagssorgen fallen ab, man konzentriert sich auf Atmung und Rythmus
und geniesst die Zeit die man für sich hat.
Natürlich sollte man schon immer an der eigenen Leistungsgrenze arbeiten,
das hat aber den Effekt der Leistungssteigerung - Und das ist ja auch nicht schlecht.