Welcher Schläfer?

[Heimwerkerkönig]

Der Seitenschläfer

Sie haben ein Kopfkissen und können auch nicht darauf verzichten.
Sie kuscheln sich dieses Kissen immer schön zurecht, so daß Ihr Kopf immer gut gestützt ist.

Der Seitenschläfer liegt auch manchmal auf dem Bauch oder dem Rücken, aber im Tiefschlaf doch meist auf der Seite.

Natürlich bewegt sich ein Seitenschläfer viel und wechselt auch ab und an die Lage, manchmal sogar häufig.

Wir empfehlen Ihnen eine mittel bis stark zonierte Matratze, die für Seiten- und gelegentliches Bauch- oder Rückenschlafen geeignet ist.
http://www.traum-fabrik.de/

Der Rückenschläfer

Sie schlafen nur mit einem flachen Kissen und wachen meist genau so auf wie sie einschlafen.

Sie schlafen eher ruhig und verändern nur gelegentlich Ihre Lage.

Wir empfehlen Ihnen eine leicht- bis mittelstark zonierte Matratze, die für Rücken- und gelegentliches Seitenschlafen geeignet ist.
http://www.traum-fabrik.de/

Der Bauchschläfer

Am liebsten schlafen Sie ganz flach und ohne Kissen.

Sie können in weichen Matratzen gar nicht schlafen und bevorzugen es eher etwas fester.
Sie schlafen manchmal auch auf der Seite, eher selten auf dem Rücken. Und Sie verändern Ihre Schlaflage auch öfters in der Nacht.

Wir empfehlen Ihnen eine unzonierte Matratze, die für Bauch- und gelegentliches Rückenschlafen geeignet ist.
http://www.traum-fabrik.de/

[rev.antun]

mehrfachauswahl nicht möglich

[-=[n0t mY daY]=-]

also ich bin bauch/seiten schlaefer
sprich haeufiger positionswechsel ( ) aber auf ein kissen will i net verzichten, lieg aber bevorzugt am bauch

[3of4]

bauch/seit

[FearoftheDark]

eindeutig seiten/rücken - schläfer

[Phantomias]

Seitenschläfer.. und den Arm unterm Polster damit des Kopferl ned so weit unten liegt..

dreh mich aber zigmal hin und her..

[FearoftheDark]

ich hab das unglaubliche glück unter starken schlafstörungen zu leiden, sodass ich jede nacht mindestens 5-8 mal aufwach und es auch vorkommt (war länger nicht mehr der fall), dass ich z.B. um 23.00 schlafen geh, um 1 aufwach und die ganze nacht nicht mehr einschlafen kann.. da gehts einem beschissen in der früh kann ich euch sagen .. hatte auch schon schlaftabl. und alles, haben aber auch nicht wirkl. geholfen..
wirkl. gut schlafen geht bei mir nur wenn ich richtig besoffen bin oder ich am abend gscheit durchgefickt worden bin .. und selbst da schlaf ich nicht länger als 4-5h durch ohne aufzuwachen

mfg

[The_Lord_of_Midnight]

Bei Schlafstörungen könntest einmal Yoga und/oder Tai Chi probieren.
Laut meiner Yoga-Lehrerin hat sich in jahrtausendelanger Erfahrung gezeigt, daß man in der "Stellung des Kindes" mit nur 5 Minuten angeblich eine Stunde Schlaf einsparen kann !
Und ich muss sagen, am nächsten habe ich mich tatsächlich wesentlich ausgeschlafener gefühlt.

Auch Massagen sollen sich positiv auswirken.
Dann vielleicht noch Stretching, entspannt auch ungemein.
Und da der Körper keine Maschine ist, braucht er auch eine gewisse Zeit um "herunterzufahren".
Also einige Zeit vor dem Schlafengehen wäre es gut, wenn du diverse anstrengende Dinge bleiben lässt.
Nur so ein paar Ideen, vielleicht hilft ja etwas davon. Denn so wie sich das anhört, ist es ein alles andere als angenehmer Zustand

[rev.antun]

-=[n0t mY daY]=- ) aber auf ein kissen will i net verzichten, lieg aber bevorzugt am bauch

seit waun hast du bauch

[miezekatze]

bauch