Mail mit Thunderbird, wie füge ich Adressen ein?

[Eltoro]

Also wahrscheinlich bin ich einfach zu blind, aber wie füge ich beim Schreiben einer neuen bzw. weiterleiten einer empfangenen Mail, e-mail Adressen ein?

Ich kann hier nirgends, wie beim Outlook, aus einer Adressedatei auswählen und Empfänger hinzufügen, immer nur Adressen eintippen.

Ist das so? Wenn ja, hab ich noch nie so etwas umständliches gesehen.

Und ja, ich kenn die Adressdatei, jedoch kann ich auch hier nur auswählen wenn ich eine neue Mail schreibe, nicht jedoch an viele weiterleiten.