Welcher Schläfer?

[The_Lord_of_Midnight]

Bei Schlafstörungen könntest einmal Yoga und/oder Tai Chi probieren.
Laut meiner Yoga-Lehrerin hat sich in jahrtausendelanger Erfahrung gezeigt, daß man in der "Stellung des Kindes" mit nur 5 Minuten angeblich eine Stunde Schlaf einsparen kann !
Und ich muss sagen, am nächsten habe ich mich tatsächlich wesentlich ausgeschlafener gefühlt.

Auch Massagen sollen sich positiv auswirken.
Dann vielleicht noch Stretching, entspannt auch ungemein.
Und da der Körper keine Maschine ist, braucht er auch eine gewisse Zeit um "herunterzufahren".
Also einige Zeit vor dem Schlafengehen wäre es gut, wenn du diverse anstrengende Dinge bleiben lässt.
Nur so ein paar Ideen, vielleicht hilft ja etwas davon. Denn so wie sich das anhört, ist es ein alles andere als angenehmer Zustand