Lichtwecker und Schlafphasenwecker

[TheltAlpha]

Hallo!

Erst einmal danke an alle für die Anteilnahme und die Links.

Original geschrieben von The_Lord_of_Midnight
permanente müdigkeit kann viele gründe haben.

z.b. ist das ein effekt wenn man unter fructose-malabsorption leidet.
haben immerhin fast 1 million menschen in österreich.

lactose-intoleranz haben z.b. fast 2 millionen menschen in at.
in italien sind es sogar 40%, bei den asiaten sogar 98%.

schon mal testen lassen in einem allergiezentrum wie dem da ?
http://www.faz.at/
(kann ich sehr empfehlen)

manchmal steckt auch eine depression dahinter.

Habe mir beide Krankheiten bei Wikipedia angeschaut, aber ich glaube nicht, dass es daran liegt. Die angegebenen sonstigen Symptome treten bei mir eigentlich nicht auf. Ich gehe wegen einer anderen Allergie relativ regelmäßig in ein Allergiezentrum, aber es wurde diesbezüglich nichts festgestellt. An eine Depression glaube ich nicht, denn ich würde meine Müdigkeit eher als eine körperliche Müdigkeit beschreiben. Depressionen zeichnen sich ja eher durch geistige Müdigkeit aus, oder?

Original geschrieben von Don Manuel
Manchmal ist schon viel gewonnen,
wenn man einmal die Mengen Kaffee, Alkohol und Nikotin reflektiert, die man so konsumiert.
Insbesondere wenn eine der drei Substanzen schon am Vormittag regelmäßig konsumiert wird,
also jener Tagesphase, die der Entgiftung und Ausscheidung dienen sollte.
Natürlich haben auch alle sonstigen Gifterln diese Auswirkung,
aber mit den genannten kommt man auch ohne weiteres zu so einer Dauermüdigkeit.

Hier fühle ich mich jetzt aber wirklich unschuldig.

Nikotin: Nichtraucher seit immer
Alkohol: meistens Nichttrinker, nur in seltenen Ausnahmefällen
Kaffee: derzeit vielleicht einmal die Woche ein Espresso oder ein Griechischer Kaffee (Menge jeweils 25 beziehungsweise 50 ml) und wenn, dann am Nachmittag.

Dimitris