Lichtwecker und Schlafphasenwecker

[Don Manuel]

Manchmal ist schon viel gewonnen,
wenn man einmal die Mengen Kaffee, Alkohol und Nikotin reflektiert, die man so konsumiert.
Insbesondere wenn eine der drei Substanzen schon am Vormittag regelmäßig konsumiert wird,
also jener Tagesphase, die der Entgiftung und Ausscheidung dienen sollte.
Natürlich haben auch alle sonstigen Gifterln diese Auswirkung,
aber mit den genannten kommt man auch ohne weiteres zu so einer Dauermüdigkeit.