kränklich...

[Don Manuel]

Zitat von The_Lord_of_Midnight

......
Obst nicht zu viel, weil das viel Zucker enthält....

Würde ich so nicht sagen. Eher, weil bestimmte Obstsorten (z.B. Zitrusfrüchte) kühlende Wirkung haben. Der Fruchtzucker ist ja voll OK, besonders, wenn man ein bisserl Wintersport betreibt. Und ansonsten wird man von dem sicher nicht fett. Da ist die Weihnachtsbäckerei sicher das größere Problem.

Ich bin der Meinung, am wichtigsten ist Bewegung, frische Luft und genug Licht (am Tag, zuviel davon nachts soll sogar Krebs fördern [Melatoninhaushalt] ).

Achja, und die Reduktion des Konsums unserer "Kulturdroge #1", des Alkohols - besonders im Winter - ist dem Immunsystem wahrscheinlich am zuträglichsten.