kränklich...

[pong]

ma des zipft mich wirklich schon an.

In der UBahn "hatschi", in den Einkaufszentren Leute die sich den Rotz in die Hände schmieren, können die Leut ned daheim bleiben und mich in Ruh lassen .... kein Wunder, dass ich ned gesund werd :/

... so jetzt hab ich mal sinnlos hier geraunzt ... ab ins Bett.

pong

[Lowrider20]

Diva!

[mind]

Bei mir in der Hackn gibts Experten, die kommen aus der BOX(*), und laufen sofort raus, ohne den Umweg zum Waschbecken. War in der alten Firma genauso, ein Grund warum ich kaum Haende schuettle.
Das habe ich als Lehrling auch schon bei manchen Ausbildern "bewundert".

(*) WC Kabinen mit der Sitzkeramik.

[Gandalf]

Zitat von pong

ma des zipft mich wirklich schon an.

In der UBahn "hatschi", in den Einkaufszentren Leute die sich den Rotz in die Hände schmieren, können die Leut ned daheim bleiben und mich in Ruh lassen .... kein Wunder, dass ich ned gesund werd :/

... so jetzt hab ich mal sinnlos hier geraunzt ... ab ins Bett.

pong

was machst du in der UBahn wannst auch net gsund bist :P

[The_Lord_of_Midnight]

Empfehlungen, um in der Winterzeit möglichst ohne Verkühlung durchzukommen:
Regelmäßig Bewegung an der frischen Luft, am besten jeden Tag zumindest für 20 Minuten rausgehen, bis zu einer Stunde.
VIEL trinken, ich trinke z.b. mehrere Tees jeden Tag.
Aber auch viel Wasser.
Zu vermeiden sind zu viel süßes.
Ausreichend Schlaf.
Gesunde Ernährung, das Gemüse nicht vergessen.
Obst nicht zu viel, weil das viel Zucker enthält.

Vielleicht hat noch jemand anders gute Tips ?

[Don Manuel]

Zitat von The_Lord_of_Midnight

......
Obst nicht zu viel, weil das viel Zucker enthält....

Würde ich so nicht sagen. Eher, weil bestimmte Obstsorten (z.B. Zitrusfrüchte) kühlende Wirkung haben. Der Fruchtzucker ist ja voll OK, besonders, wenn man ein bisserl Wintersport betreibt. Und ansonsten wird man von dem sicher nicht fett. Da ist die Weihnachtsbäckerei sicher das größere Problem.

Ich bin der Meinung, am wichtigsten ist Bewegung, frische Luft und genug Licht (am Tag, zuviel davon nachts soll sogar Krebs fördern [Melatoninhaushalt] ).

Achja, und die Reduktion des Konsums unserer "Kulturdroge #1", des Alkohols - besonders im Winter - ist dem Immunsystem wahrscheinlich am zuträglichsten.

[The_Lord_of_Midnight]

Zitat von Don Manuel

Der Fruchtzucker ist ja voll OK, besonders, wenn man ein bisserl Wintersport betreibt.

Nein, finde ich nicht.
Ist eine Frage der Menge.
Da man heutzutage ja schon überall mehr und mehr Zucker drin hat, sollte mans auch mit dem Fruchtzucker nicht übertreiben.
Vor allem die Werbung weckt ja diesbezüglich völlig falsche Erwartungen.
In Wirklichkeit gebens das Zeug einfach nur überall rein, weils billig ist.
Und weil mans eben auch gut verkaufen kann.

Fruchtzucker führt aber auch leicht zu Durchfall, wenn man zu viel davon konsumiert.
Durchfall ist übrigens eine der sichersten Methoden, wenn man krank werden will.
Denn es laugt den Körper aus, man kann keine Vitamine, Mineralien und Spurenelemente mehr aufnehmen.
Siehe
http://de.wikipedia.org/wiki/Fruchtzucker
http://de.wikipedia.org/wiki/Durchfall

Gerade Furchtzucker ist wie Milchzucker sehr bedenklich, weil ca. 10% der Österreicher den grundsätzlich schon mal nicht richtig verdauen können:
Siehe auch
http://de.wikipedia.org/wiki/Fructosemalabsorption
Die Bedeutung der Intestinalen Fructoseintoleranz hat in der Vergangenheit zugenommen, da sich die Menge an Fructose in der Nahrung in den letzten Jahren durch industriell bereitgestellte Süßungsmittel dramatisch erhöht hat.

Weiters ist zu bedenken, daß der normale Haushaltszucker ein Disaccharid, also ein Zweifachzucker ist.
Das erhöht die Menge an in der heutigen Nahrung aufgenommenen Fruchtzucker noch weiter, weil die Dosis von Zucker in unseren Lebensmitteln wie bei Drogensüchtigen langsam immer weiter gesteigert wird:
http://de.wikipedia.org/wiki/Disaccharid
Saccharose Glucose-α-(1→2)-Fructose Rohr- oder Rübenzucker
Enthält wieder zwei Teile Fructose !

Zitat von Don Manuel

Achja, und die Reduktion des Konsums unserer "Kulturdroge #1", des Alkohols - besonders im Winter - ist dem Immunsystem wahrscheinlich am zuträglichsten.

Davon bin ich natürlich ausgegangen, daß ein durchschnittlicher Mensch nicht regelmäßig größere Mengen Alkohol trinkt. Aber es stimmt natürlich, jegliches Übermass an Nahrungs-, Genuss- und Suchtmitteln und selbstverständich auch psychedelischen Drogen ist die sicherste Methode, seine Gesundheit nachhaltig und irreparabel zu schädigen.

Das Thema Zucker fehlt mir übrigens völlig in der Gesundheitspolitik.
Salz hatten wir ja schon beim Salzstangerl.
Warum nimmt sich die EU nicht endlich ernsthaft dieses Zucker-Wahnsinns an ?

[Burschi]

Zitat von the_lord_of_midnight

furchtzucker....sehr bedenklich....dramatisch....drogen.....wahnsinn

*lol*

[rev.antun]

Zitat von The_Lord_of_Midnight

Vielleicht hat noch jemand anders gute Tips ?

einige schnapsal/tag
tee mit kirschrum
mindestens ein schweintsbraten je tag

[Atomschwammerl]

Schal + Mütze tragen

Simpel aber es hilft