Abnehmen leicht gemacht? - Seite 6

mendaxx · 06.01.2007, 11:33

OK ... so hab ich das noch nicht betrachtet

Dann ist die Diät schuld, dass ich sie nicht schaff, und nicht meine mangelnde Motivation

Menschen sind dumm.

Chrisi99 · 06.01.2007, 12:16

Zitat:

Original geschrieben von TONI_B
Und genau an diesen Dingen halten sich die Leute an! Weil sonst der Frust zu groß ist, wenn man so etwas "einfaches" nicht schafft. Also muss man es möglichst kompliziert machen... (="Wirtshauspsychologie")

hehe, das gefällt mir!

TONI_B · 06.01.2007, 17:29

@mendaxx:
Du hast es ja selber richtig erkannt: man muss nur weniger essen und mehr Bewegung machen!Und dann braucht man auch keine Diät. Nur weil halt die meisten zu wenig Selbstdisziplin haben, lebt ein ganzer Wirtschaftszweig von all diesen Diäten und den Gurus, die das Blaue vom Himmel versprechen.

mendaxx · 06.01.2007, 17:32

Vielleicht bin ich ja doch ein Universalgenie

TONI_B · 06.01.2007, 17:33

ansatzweise...

oitt · 06.01.2007, 19:00

also von Diät hat hier eh keiner gesprochen, denn das hat sich schon weitläufig herumgesprochen, dass das nix ist, afaik.
Aber Ernährungsumstellung brauche ich schon: Alkohol, Fleisch, Fast Food, Majo, Süsses usw kanns ja nicht auf Dauer sein.
Bissl weniger von allem und vor allem bisschen was anderes mal schadet da bestimmt nicht.

Das nächste Problem was ich angehen will ist ernsterer Natur, aber da werde ich erst in einem halben Jahr vl einen Thread eröffnen

Rauchen: In jeder Zigarette sind Amoniak, Arsen, Blausäure, ... und ein in letzter Zeit sehr berühmt gewordener radioaktiver Stoff

Und das alles ist seit den 60ern bekannt, zumindest den Tabakkartellen...

mendaxx · 06.01.2007, 19:05

Ich bin überglücklich, dass ich das Rauchen nie angefangen hab.

oitt · 06.01.2007, 19:07

darfste sein

ich hab mit 10-12 die ersten geraucht

franznovak · 06.01.2007, 20:34

Folgendes kenn' ich von einer 250kg-Person mit Drüsenerkrankung (hat dauern Hunger und Frist daher dauernd).

Ob du das machen magst musst selbst entscheiden. Ohne Gewehr.

Zutaten:
1 Babywanne
mehrere (verschiedenartige) Grünsalate
Karotten, Gurken, Gurkerl, Bohnen, Radischen, Karfiol, Fisolen, etc.
Fettarmes Dressing

Fazit: Wenig Kalorien bei viel Essen.

Wenn du nicht so hart zu dir bist, verfeinere mit gekochtem Ei, fettarmem Käse/Wurst, Hühnerbruststreifen, etc.

-----

Kein

trinken.

Aber jetzt mal ohne Spaß. Ein Salatteller inkl. Hühnerbruststreifen kann schon was.

Eine Faustformel: Beilagen (Salate, Gemüse, Kartoffel, Getreide+Nudelprodukte) größer und Hauptspeisen ([Fett-]Fleisch)kleiner machen bei gemütlichem abnehmen ohne Diät.
Abends weniger und Morgens mehr essen.

Brote dicker schneiden und fettige Auflagen dünner...

Gut kauen und nicht schlingen, da sonst der Hungersättigungsmechanismus nicht schnell genug agieren kann.

Süssigkeiten durch Bananen, Äpfel, Kiwi, Ananas, Melonen, etc. ersetzen.

Etwas "anstrengende" Bewegung in der Fettverbrennungszone machen (anstrengend aber trotzdem aerob bleiben), dh. Hungrig Walken/Laufen/Radfahren/Schwimmen...

Alkohole als Standardgetränk meiden und Säfte od. Wasser trinken.

.

Chrisi99 · 06.01.2007, 20:41

Zitat:

Original geschrieben von oitt
darfste sein
ich hab mit 10-12 die ersten geraucht

SSKM

06.01.2007, 11:33	#51
mendaxx Abonnent Registriert seit: 22.04.2003 Ort: Wien Beiträge: 1.198 Mein Computer	OK ... so hab ich das noch nicht betrachtet Dann ist die Diät schuld, dass ich sie nicht schaff, und nicht meine mangelnde Motivation Menschen sind dumm. ____________________________________ "Ford," he said, "you're turning into a penguin. Stop it."

06.01.2007, 17:32	#54
mendaxx Abonnent Registriert seit: 22.04.2003 Ort: Wien Beiträge: 1.198 Mein Computer	Vielleicht bin ich ja doch ein Universalgenie ____________________________________ "Ford," he said, "you're turning into a penguin. Stop it."

06.01.2007, 19:05	#57
mendaxx Abonnent Registriert seit: 22.04.2003 Ort: Wien Beiträge: 1.198 Mein Computer	Ich bin überglücklich, dass ich das Rauchen nie angefangen hab. ____________________________________ "Ford," he said, "you're turning into a penguin. Stop it."

06.01.2007, 20:34	#59
franznovak Inventar Registriert seit: 13.12.2002 Alter: 43 Beiträge: 2.564	Kaltentziehung... Folgendes kenn' ich von einer 250kg-Person mit Drüsenerkrankung (hat dauern Hunger und Frist daher dauernd). Ob du das machen magst musst selbst entscheiden. Ohne Gewehr. Zutaten: 1 Babywanne mehrere (verschiedenartige) Grünsalate Karotten, Gurken, Gurkerl, Bohnen, Radischen, Karfiol, Fisolen, etc. Fettarmes Dressing Fazit: Wenig Kalorien bei viel Essen. Wenn du nicht so hart zu dir bist, verfeinere mit gekochtem Ei, fettarmem Käse/Wurst, Hühnerbruststreifen, etc. ----- Kein trinken. Aber jetzt mal ohne Spaß. Ein Salatteller inkl. Hühnerbruststreifen kann schon was. Eine Faustformel: Beilagen (Salate, Gemüse, Kartoffel, Getreide+Nudelprodukte) größer und Hauptspeisen ([Fett-]Fleisch)kleiner machen bei gemütlichem abnehmen ohne Diät. Abends weniger und Morgens mehr essen. Brote dicker schneiden und fettige Auflagen dünner... Gut kauen und nicht schlingen, da sonst der Hungersättigungsmechanismus nicht schnell genug agieren kann. Süssigkeiten durch Bananen, Äpfel, Kiwi, Ananas, Melonen, etc. ersetzen. Etwas "anstrengende" Bewegung in der Fettverbrennungszone machen (anstrengend aber trotzdem aerob bleiben), dh. Hungrig Walken/Laufen/Radfahren/Schwimmen... Alkohole als Standardgetränk meiden und Säfte od. Wasser trinken. . ____________________________________ „Wenn wir die Handschrift des Schöpfers irgendwo sehen könnten, dann wohl bei den grundlegenden Naturgesetzen ... \" Steven Weinberg Nobelpreisträger 1979 für Physik „Der liebe Gott würfelt nicht\". Albert Einstein Nobelpreisträger für Physik 1921 „Die Evolution selbst wird akzeptiert, nicht weil man etwas Derartiges beobachtet hätte oder weil man sie durch eine logische zusammenhängende Beweiskette als richtig beweisen könnte, sondern weil die einzige Alternative dazu, der Schöpfungsakt Gottes, einfach unglaublich ist.\" Univ. Prof. D.M.S. Watson \"Eine Zivilisation soll danach beurteilt werden, wie sie ihre Minderheiten behandelt.\" Mahatma Gandhi

06.01.2007, 17:29	#53
TONI_B Inventar Registriert seit: 30.03.2000 Ort: NÖ Alter: 64 Beiträge: 1.508	@mendaxx: Du hast es ja selber richtig erkannt: man muss nur weniger essen und mehr Bewegung machen!Und dann braucht man auch keine Diät. Nur weil halt die meisten zu wenig Selbstdisziplin haben, lebt ein ganzer Wirtschaftszweig von all diesen Diäten und den Gurus, die das Blaue vom Himmel versprechen.

06.01.2007, 17:33	#55
TONI_B Inventar Registriert seit: 30.03.2000 Ort: NÖ Alter: 64 Beiträge: 1.508	ansatzweise...

06.01.2007, 19:00	#56
oitt Gesperrt Registriert seit: 02.10.2006 Beiträge: 1.189	also von Diät hat hier eh keiner gesprochen, denn das hat sich schon weitläufig herumgesprochen, dass das nix ist, afaik. Aber Ernährungsumstellung brauche ich schon: Alkohol, Fleisch, Fast Food, Majo, Süsses usw kanns ja nicht auf Dauer sein. Bissl weniger von allem und vor allem bisschen was anderes mal schadet da bestimmt nicht. Das nächste Problem was ich angehen will ist ernsterer Natur, aber da werde ich erst in einem halben Jahr vl einen Thread eröffnen Rauchen: In jeder Zigarette sind Amoniak, Arsen, Blausäure, ... und ein in letzter Zeit sehr berühmt gewordener radioaktiver Stoff Und das alles ist seit den 60ern bekannt, zumindest den Tabakkartellen...

06.01.2007, 19:07	#58
oitt Gesperrt Registriert seit: 02.10.2006 Beiträge: 1.189	darfste sein ich hab mit 10-12 die ersten geraucht

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