Kann man nie genau sagen.
Ist hauptsächlich von der CPU abhängig.
Als Anfang wäre das CPU-Stepping eine gute Ausgangsposition, welches du auf dem Heatspreader auf der CPU selbst ablesen kannst.
Anhand von dem kannst dann einmal das Internet durchforsten, ob es schon Erfahrungswerte mit diesem Stepping gibt.
Wenn nicht, einfach probieren.
Mein ehemaliger 3000+ lief ohne Probleme mit 2450 MHz bei leicht erhöhter Vcore.
Ist dein 3000+ ein Winchester oder Venice??
Wenn Venice, sollten 2,4 - 2,5 GHz schon drinnen sein, aber wie gesagt, einfach probieren.
Also sei kreativ!
Weiters zum einlesen, hatten wir erst vor kurzem 2 Threads zu diesem Thema:
AMD Athlon 64 ... OC ?
AMD übertakten