[PHP] Sicheres Formular

[timebreaker]

$headers = "From: .....\r\n" .
'X-Mailer: PHP/' . phpversion() . "\r\n" .
"MIME-Version: 1.0\r\n" .
"Content-Type: text/html; charset=utf-8\r\n" .
"Content-Transfer-Encoding: 8bit\r\n\r\n";

// Send
mail($to, $subject, $message, $headers);
header("Location: http://www.testseite.com/test.htm"); // Umleitung des Browsers
exit;

Hi!

Derzeit hab ich leider das Problem, dass Spambots Mails über meine mail.php senden können.

Könnte mir bitte jemand eine gute Seite, habe auch schon gesucht, aber keine vernünftigen Ansätze gefunden, wie man dieses Senden "einschränken" kann.

Aja es ist ein statisches Kontaktformular, sprich Empfänger ändert sich nie.
Das passiert aber nur bei einem Formular mit _POST Übergabe, ein anderes von mir am gleichen Server mit Sessions ist bis dato noch nicht angefallen.

Danke für eure Hilfe im Voraus,

LG
Timebreaker

PS: Oberhalb ein Auszug aus meiner programmierten Datei