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| Guru, e-Zitate & Off Topic Der WCM-Guru auch online, mysteriöse technische Angaben und sonstige 'Verlautbarungen' |
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27.07.2008, 10:58
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#2 |
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Gesperrt
 Registriert seit: 01.10.2006
Beiträge: 1.189
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alsoooo....
hab meine ernährung nun gänzlich umgestellt!  keine naschereien mehr, 1 tag alkohol -> 3 tage keinen schluck, fast kein fett (nur magarine und topfen und lightkäseaufstrich), viele haferflocken, viel wasser, mehr gemüse, höchstens 2 mal die woche mageres fleisch (rind, hendl), volkorn, kein cola, .. und muß sagen, es fällt mir gar nicht so schwer!  hab in einer woche 1,5-2 kg abgenommen! und das OHNE sport oder mehr bewegung   taugt mir und werde das noch fortsetzen... es geht! gibt mehr als nur fleisch und semmeln und süßes und alkohol und fett, was schmeckt ich esse zB häufig: Haferflocken, Vollkornbrot und Weckerl, Lätta, Zitronenwasser, Kaffee mit Milch, Fisch, Bröselkarfiol, Kartoffeln ohne Fett und Salz zu den Speisen sowie schmackhaftes(!) Gemüse nach Wahl, Tomaten, Karotten, Fisch ohne Panier, magere Spaghetti, Reis, Pilze, Tafelspitz, Suppen, ....... |
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