Die Grundfrage ist: Wird das Netzteil von selber heiß oder weil der PC heiß wird?
Ich tipp eher auf ein allgemeines Hitzeproblem. Installier dir einmal ein Tool wie
Speedfan, mit dem du die Temperaturen checken kannst. Ein 12cm-Lüfter läuft langsamer und damit leiser als ein kleinerer. Dadurch wirkt der Luftstrom schwächer.
Es kommt natürlich darauf an, welches Gehäuse du hast. Bei meinem Chieftec habe ich jede Menge Möglichkeiten. Normale Lüfter sind sicher besser als Zusatzkarten. Außerdem kannst du, wenn du genug Möglichkeiten hast, gleich mehrere einbauen. Die kannst du dann auf 7 Volt legen (12V-5V). Du hörst sie kaum und brauchst keine teuren geräuscharmen.