Was tun gegen Müdigkeit? - Seite 3

Carpediem · 19.10.2004, 22:29

Zitat:

Original geschrieben von The_Lord_of_Midnight
Ja, eine Idee hab ich noch:
Vielleicht trainierst du zu viel ? Übertraining ist alles andere als sinnvoll. Also wenn du jeden Tag schon mehr als eine Stunde trainierst und nicht mindestens zwei "Ruhetag" pro Woche hast, dann würde ich einen Gang zurückschalten.

Lom, da muss ich dir wiedersprechen...

wenn du 3 TE (trainingseinheiten) kraft zB in der woche machst, zB montag, mittwoch, Freitag, und am dienstag, donnerstag, samstag gut geplantes ausdauertraining machst, kommst du nicht ins übertraining, solange die regeneration zwischen den krafttrainingphasen ausreichend ist.

natürlich sollen die ausdauereinheiten wohl dosiert sein, und 1 ruhetag in der woche muss sein....

The_Lord_of_Midnight · 19.10.2004, 22:55

ich glaube das kann man so generell nicht sagen, das hängt von zu vielen faktoren ab. zb. vom alter, vom trainingszustand, von der intensität des trainings etc.

wollte eigentlich nur aufzeigen, daß viele leute nicht einmal im entferntesten daran denken, daß es auch möglich ist zu viel zu trainieren. irgendwann hören sie dann plötzlich mit dem training auf und wissen nicht, warum das ganze keinen spaß mehr gemacht hat und nur noch eine qual war.

utakurt · 19.10.2004, 23:08

Zitat:

Original geschrieben von jayjay
irgendwie bin ich momentan den ganzen tag faul/müde und krieg nix auf die reihe was kann man dagegen tun?

ich mach regelmässig sport und ernähr mich eigentlich auch einigermassen gesund.

...hatten einige in meiner Verwandtschaft auch! Lasse Dir (wenn's wirklich extrem ist) einmal einen Blut-Test machen, oft sind das erhöhte Blutzuckerwerte oder die Leber!

Müdigkeit ist der Schmerz der Leber!

Will Dir echt keine Angst machen (zumals mir selbst so geht), ist wahrscheinlich nur die kommende graue Jahreszeit - wahrscheinlich isses mit der Winterzeit wieder behoben!

The_Lord_of_Midnight · 19.10.2004, 23:21

ach, da gibts furchtbar viele mögliche ursachen. es könnte auch eine allergie oder vielleicht auch eine depression dahinterstecken. nur wie soll man in einem forum alle möglichkeiten aufzählen oder ausschliessen ? man kann einfach nur so posten, was einem gerade einfällt. aber den arzt ersetzen kann/soll/darf man hier natürlich nicht.

maXTC · 19.10.2004, 23:23

ich sag' ja, leberschaden, aber auf mich hört ja niemand!

maXTC · 20.10.2004, 00:02

Zitat:

Original geschrieben von PrinzRazzo
vor mitternacht schlafen gehen und ausreichend schlafen.
kein kaffee, kein red bull.....grüner tee richtig zubereitet.

nichts schwer verdauliches am abend essen und überhaupt nicht zuviel auf einmal.

yoga: baum
kopfstand
von den 24 asanas

lg

btw. bin auch immer müde

das stimmt nicht...

ich gehe selten vor 2 uhr schlafen, schlafe nur 4-5 stunden, trinke 5 kaffee am tag, bin meist 12h in der arbeit, esse immer sehr spät (23:00), leicht verdaulich ist es nicht wirklich...

ich bin NIEMALS müde...

...jedoch habe ich immer furchtbare bauchschmerzen

The_Lord_of_Midnight · 20.10.2004, 18:54

Zitat:

Original geschrieben von maXTC
ich bin NIEMALS müde...

ich möchte jetzt lieber nicht mit deinem synonym assoziieren

Deftones · 21.10.2004, 11:27

Zitat:

Original geschrieben von jayjay
irgendwie bin ich momentan den ganzen tag faul/müde und krieg nix auf die reihe was kann man dagegen tun?

ich mach regelmässig sport und ernähr mich eigentlich auch einigermassen gesund.

zuhause bleiben tv auf drehen und sich auf die faule haut legen ... fertig ...

mfg
deftones

miezekatze · 21.10.2004, 14:56

also ich schlaf 3-4 stunden am tag 16 stundn hackl ich und die restlichen 4 verbring ich mit in die arbeit - und wiederzurückfahren und ähnliches

bin a selten müde

19.10.2004, 23:23	#25
maXTC Inventar Registriert seit: 02.02.2001 Ort: South Central Alter: 50 Beiträge: 7.248	ich sag' ja, leberschaden, aber auf mich hört ja niemand! ____________________________________ A.C.A.B.

21.10.2004, 14:56	#29
miezekatze Master Registriert seit: 01.10.2002 Ort: Tulln Alter: 41 Beiträge: 654	also ich schlaf 3-4 stunden am tag 16 stundn hackl ich und die restlichen 4 verbring ich mit in die arbeit - und wiederzurückfahren und ähnliches bin a selten müde ____________________________________ [size=1][color=indigo][font=century gothic] What a beautiful day ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

19.10.2004, 22:55	#22
The_Lord_of_Midnight Gesperrt Registriert seit: 26.10.1999 Beiträge: 19.154 Mein Computer	ich glaube das kann man so generell nicht sagen, das hängt von zu vielen faktoren ab. zb. vom alter, vom trainingszustand, von der intensität des trainings etc. wollte eigentlich nur aufzeigen, daß viele leute nicht einmal im entferntesten daran denken, daß es auch möglich ist zu viel zu trainieren. irgendwann hören sie dann plötzlich mit dem training auf und wissen nicht, warum das ganze keinen spaß mehr gemacht hat und nur noch eine qual war.

19.10.2004, 23:21	#24
The_Lord_of_Midnight Gesperrt Registriert seit: 26.10.1999 Beiträge: 19.154 Mein Computer	ach, da gibts furchtbar viele mögliche ursachen. es könnte auch eine allergie oder vielleicht auch eine depression dahinterstecken. nur wie soll man in einem forum alle möglichkeiten aufzählen oder ausschliessen ? man kann einfach nur so posten, was einem gerade einfällt. aber den arzt ersetzen kann/soll/darf man hier natürlich nicht.

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