Wie wendet man eine Sauna richtig an ? - Seite 2

PowerPoldi · 14.05.2004, 17:30

Den ersten Aufguß macht man so ca. 10-15 Min. nach dem hineingehen; nach weiteren 5 min kannst einen 2. Aufguß machen. Eventuell vor dem ersten Aufguß mal kurz lüften;

Anzahl der Schöpflöffel nach Größe der Sauna....

Oli · 14.05.2004, 19:47

Zitat:

Original geschrieben von The_Lord_of_Midnight
So, jetzt habe ich bereits die ersten Schritte als Saunagänger hinter mir.

Aber eine Frage habe ich noch zum Aufguss. Wieviele dieser "Schöpflöffel" leert man da rein ? Und wann genau macht man den Aufguss ? Gleich beim Reingehen ? Nach 5 Minuten ? Kurz (1 Minute ?) vor dem Rausgehen ?

wies genehm ist. der aufguss erhoeht die luftfeuchtigkeit, dadurch steigt die Verdunstung an der Haut, Kreislauf wird noch staerker belastet.

wenn es einem nicht gefaellt, dann vorher rausgehen, sonst wie oben beschrieben ....

(gruesse aus kopenhagen und sorry fuer die schreibweise, die tastatur am airport ist furchtbar)

ciao oliver

gnagflow · 14.05.2004, 23:12

Mit der Hitze solltest du es am Anfang keinesfalls übertreiben.
Und: lass dir von niemadem vorschreiben, was gut für dich ist - einfach auf deinen Körper achten.

Die ausgeschwitzte Flüssigkeit mit (wertvollem) Fruchtsaft (keine billigen verdünnten Säfte!) ausgleichen. Besonders bewährt hat sich Sanddornsaft (ur-lecker IMHO)

maXTC · 14.05.2004, 23:14

ich gehe öfter in diese sauna, die anwendung... naja...

www.goldentime.at

The_Lord_of_Midnight · 15.05.2004, 00:00

Zitat:

Original geschrieben von maXTC
ich gehe öfter in diese sauna, die anwendung... naja...

www.goldentime.at

70 euro

naja, die bankangestellten habens halt. da gehst aber nicht jeden tag hin

14.05.2004, 17:30	#11
PowerPoldi Hero Registriert seit: 08.02.2000 Alter: 53 Beiträge: 901	Den ersten Aufguß macht man so ca. 10-15 Min. nach dem hineingehen; nach weiteren 5 min kannst einen 2. Aufguß machen. Eventuell vor dem ersten Aufguß mal kurz lüften; Anzahl der Schöpflöffel nach Größe der Sauna.... ____________________________________ Minds are like parachutes, they only function when open.

14.05.2004, 23:12	#13
gnagflow knackiger Floh ;-) Registriert seit: 15.01.2002 Ort: Wien Alter: 59 Beiträge: 1.495 Mein Computer	Was auch noch wichtig ist: Mit der Hitze solltest du es am Anfang keinesfalls übertreiben. Und: lass dir von niemadem vorschreiben, was gut für dich ist - einfach auf deinen Körper achten. Die ausgeschwitzte Flüssigkeit mit (wertvollem) Fruchtsaft (keine billigen verdünnten Säfte!) ausgleichen. Besonders bewährt hat sich Sanddornsaft (ur-lecker IMHO) ____________________________________ Danke für die Mitarbeit! Wolfgang Was du nicht willst, das man dir tu\', das füg\' auch keinem Andern zu! (aus dem Talmud) Behandelt die Menschen so, wie ihr von den Menschen behandelt werden wollt! (Jesus im Neuen Testament) Wer die Fehler anderer übernimmt, dessen Schuld ist größer als die Schuld desjenigen, der sie begeht. (Fernöstliche Weisheit)

14.05.2004, 23:14	#14
maXTC Inventar Registriert seit: 02.02.2001 Ort: South Central Alter: 50 Beiträge: 7.248	ich gehe öfter in diese sauna, die anwendung... naja... www.goldentime.at ____________________________________ A.C.A.B.

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