BIOS/UEFI Update - CAP in ROM Datei

[Rainer Gritsch]

Ich möchte mein ASUS Sabertooth X79 Version 1104 v. 04/10/2012 auf die Version 4801 v. 2014/07/27 (offensichtlich die aktuellste lt. Homepage) updaten.
Die downgeloadete Datei = SABERTOOTH-X79-ASUS-4801.CAP
In den BIOS-Anwendungen wird sie am USB-Stick (FAT32) nicht erkannt, lt. Youtube Videos sollte es ein .RAM sein. BIOS-Converter weder auf Motherboard-CD noch im BIOS-Anwendungen zu finden. Heruntergeladene laufen nicht unter Win10/64bit.
AISuiteII BIOS Update über Internet kann keine Verbindung zu den Servern (3 sind vorgegeben) herstellen - geht auch nicht!

AISuiteIII läuft nicht auf Win10/64.
Jetzt sch... ich schon viele Stunden herum und komm auch keinen grünen Zweig.
Warum Update? - Rechner bleibt beim Booten jedes 2x im BIOS hängen und muss resetet werden. CPU-Fan läuft zu langsam (nicht Systemangepasst) dzt. auf manuell auf min u. max 100% mit knappen 1200rpm - PC kommt bei Volllast auf 76 Grad.


Ich denke, es könnte schon reichen, wenn ich die CAP in ROM umwandeln könnte!?


Was sagen die Profis?