oiso folgendes, ich hab in ca 6 monaten 18KG abgenommen, hab das gewich seit dem gehalten (is > 1 jahr) auf den BMI geb ich auch nix. ich ess alles was ich will, jedoch nur sehr geringe mengen. das ist am anfang seeehr schwer vor allem wenn alle rund um dich mampfen und dir der schlecker aushängt das ärger ned geht, und man schon anfängt zu sabbern wie der homer ...
aber diese phase dauerte bei mir ca 4-6 wochen dann war das auch vorbei. und wenn ich einen gusto hab, auch wenn es mitten in der nacht is, so geh ich her und iss es einfach - aber eben ned den ganzen eiskasten leer mampfen - mit der zeit bekommt man dann auch nimmer so viel runter. also die portionen die ich früher verdrückt hab bekomm ich nimmer runter.
ab bier: das trink ich genauso wie früher, und nix do mit bierwampm das is a blödsinn ...
so und zu guter letzt muss ich jedoch noch dazu sagen das ich natürlich auch mehr körperliche betätigung gemacht hab (laufen etc.)
hab jetzt mal ca 6 wochen nix gelaufen und da sind 2 KG gleich wieder oben gewesen, aber die sind auch gleich wieder unten
05.01.2007, 10:38
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