nimm den Zalman CNPS-7000A-
Cu-->
www.geizhals.at/a58411.html als CPU kühler
der ist wirklich gut und vor allem auch recht leise... der preis ist zwar nicht grad wenig aber dafür hält er was er verspricht

(und vergiss blos diese 10€ dinger von nix kommt nix

)
also ich ziehe nach dem auftragen der wärmeleitpaste immer mit ner alten kreditkarte drüber, das wirklich nur ne hauchdünne schicht drauf ist, sinn und zweck der paste ist ja nur die unebenheiten des kühlkörpers auszugleichen... (es soll halt keine luft zw. cpu und kühler sein)
und gehäuselüfter würd ich aufjedenfall auch empfehlen...