WinXP: Autostart und Hintergrundprozesse ausmisten

[mankra]

Hab schon soviel im Autostart drinnen, das ich nicht brauch und im Hintergrund läuft auch immer ne ganze Menge.

Was davon kann man Bedenkenlos deaktivieren?
Gibts da vielleicht einen Link?
Vor allem unter msconfig unter Dienste gibt es ja zig Einträge, die mir nix sagen.

Unter Systemstart hab ich auch einiges, was ich nicht zuordnen kann:

Nwiz.exe
NILaunch.exe unter Win/system32
CTFmon.exe auch unter Win/system32

Im Taskmanager unter Prozesse sind mir folgende Unklar:

Atrack.exe (klingt so nach Adware...)
SVchost.exe (ist von Win, ist mir schon klar, aber scheint gleich 4 mal auf und braucht zusammen 30 MB Arbeitsspeicher)
Unter Benutzername System:
smss.exe
csrss.exe
services.exe
lsass.exe
spoolsv.exe

Hat sich da bekannte Adware, etc. eingeschliechen?