Meine Frage (Höhe und Anflug)

[UweR]

Hallo Jungs'
Ich habe schon lange ein kleines Problem, mit der Höhe und dem Anflug zu einen Flughafen. Zum Beispiel Wien, mit dem VOR 110.4 FMD. Ich bin im FL 320, wann mus ich die Höhe verlassen so das ich in Wien VOR FMD auf 4000 fuss ankomme. Ich weiss das Höhe mal 3 gerechnet wird, und so komme ich auf die NM. Aber was mache ich mit der Sinkrate und dem Speed. Dan kommt der Wind auch noch dazu.
Für jede Hilfe bin ich Dankbar.
Gruss Uwe