überhitzung

[Thundereye]

hi
habe ein problem.ich habe das asus A8N32 SLI Deluxe und einen AMD Athlon 64 X2 4400+ und das gehäuse Thermaltake Soprano. als ich heute die cpu temperatur auslesen will sehe ich das Mainboard hat 46°C und die CPU hat 56°C beim mb hat er schon eine warunung geschriebn das die temperatur zu hoch ist.als kühler verwende ich die standard kühler. der pc ist marke eigenbau.was kann ich tun damit die temperatur gesenkt wird? ich könnte auf den prozessor einen anderen kühler stecken aber ich habe gehört das das wärmeleitpad das von anfang an auf dem kühler drauf ist auf der cpu eingebrannt wird und man deshalb den khler nicht wechesln kann.stimmt ds? ich hoffe auf schnelle antwort.