Lichtwecker und Schlafphasenwecker

[TheltAlpha]

Hallo!

Ist einer mit Lichtweckern (zum Beispiel http://www.therashop.org/shop/lichtt...ichtwecker.htm) oder Schlafphasenweckern (zum Beispiel http://www.sleeptracker.at/funktionsprinzip.php) vertraut? Weiß jemand, ob das wirklich funktioniert? Ich bin oft müde in der Früh und das zieht sich dann den ganzen Tag hin, egal ob ich 6, 8, 10 oder 12 Stunden geschlafen habe. Bevor ich aber so etwas kaufe (ist ja sauteuer, wie ich jetzt herausfinden musste), wollte ich eben wissen, ob schon jemand Erfahrungen damit gemacht hat.

Dimitris

[The_Lord_of_Midnight]

habe da mal von einem wissenschaftlichen test gelesen daß sowas nicht wirklich funktionieren soll.

hast schon mal yoga probiert ?
eine wunderbare sache um zu entspannen.

[Demon]

Ich hab das Problem auch, dass ich oft müde bin trotz ausreichend Schlaf, oder halt schwer aufstehe in der Früh
Kann mir vorstellen, dass dieser Lichtwecker durchaus was bringt, aber obs jetzt wirklich hilft, um leichter aufstehen zu können, hm...müsste man testen einige Zeit

[pong]

Schonmal mit etwas Bewegung probiert? Wirkt Wunder

pong

[TheltAlpha]

Original geschrieben von pong
Schonmal mit etwas Bewegung probiert? Wirkt Wunder

Ja, das ist so eine Sache. Mit Müdigkeit mag ich keine Bewegung machen, ohne Bewegung bekomme ich die Müdigkeit nicht weg. Diesen Teufelskreis zu durchbrechen fällt mir schwer.

Dimitris

[The_Lord_of_Midnight]

permanente müdigkeit kann viele gründe haben.

z.b. ist das ein effekt wenn man unter fructose-malabsorption leidet.
haben immerhin fast 1 million menschen in österreich.

lactose-intoleranz haben z.b. fast 2 millionen menschen in at.
in italien sind es sogar 40%, bei den asiaten sogar 98%.

schon mal testen lassen in einem allergiezentrum wie dem da ?
http://www.faz.at/
(kann ich sehr empfehlen)

manchmal steckt auch eine depression dahinter.

aber jetzt alle möglichen gründe anzuführen, würde zu weit führen.
sich irgendeinen wecker zu kaufen der genau gar nix bringt ist eventuell der falsche ansatz

besonders wenn man persönliche probleme hat, dann sieht man die nicht und sucht sich alle möglichen gründe, nur nicht die wirklichen.

[Gandalf]

http://www.wcm.at/forum/showthread.p...ghlight=wecker

http://www.digitalreviews.net/review...arm-clock.html

[Don Manuel]

Manchmal ist schon viel gewonnen,
wenn man einmal die Mengen Kaffee, Alkohol und Nikotin reflektiert, die man so konsumiert.
Insbesondere wenn eine der drei Substanzen schon am Vormittag regelmäßig konsumiert wird,
also jener Tagesphase, die der Entgiftung und Ausscheidung dienen sollte.
Natürlich haben auch alle sonstigen Gifterln diese Auswirkung,
aber mit den genannten kommt man auch ohne weiteres zu so einer Dauermüdigkeit.

[TheltAlpha]

Hallo!

Erst einmal danke an alle für die Anteilnahme und die Links.

Original geschrieben von The_Lord_of_Midnight
permanente müdigkeit kann viele gründe haben.

z.b. ist das ein effekt wenn man unter fructose-malabsorption leidet.
haben immerhin fast 1 million menschen in österreich.

lactose-intoleranz haben z.b. fast 2 millionen menschen in at.
in italien sind es sogar 40%, bei den asiaten sogar 98%.

schon mal testen lassen in einem allergiezentrum wie dem da ?
http://www.faz.at/
(kann ich sehr empfehlen)

manchmal steckt auch eine depression dahinter.

Habe mir beide Krankheiten bei Wikipedia angeschaut, aber ich glaube nicht, dass es daran liegt. Die angegebenen sonstigen Symptome treten bei mir eigentlich nicht auf. Ich gehe wegen einer anderen Allergie relativ regelmäßig in ein Allergiezentrum, aber es wurde diesbezüglich nichts festgestellt. An eine Depression glaube ich nicht, denn ich würde meine Müdigkeit eher als eine körperliche Müdigkeit beschreiben. Depressionen zeichnen sich ja eher durch geistige Müdigkeit aus, oder?

Original geschrieben von Don Manuel
Manchmal ist schon viel gewonnen,
wenn man einmal die Mengen Kaffee, Alkohol und Nikotin reflektiert, die man so konsumiert.
Insbesondere wenn eine der drei Substanzen schon am Vormittag regelmäßig konsumiert wird,
also jener Tagesphase, die der Entgiftung und Ausscheidung dienen sollte.
Natürlich haben auch alle sonstigen Gifterln diese Auswirkung,
aber mit den genannten kommt man auch ohne weiteres zu so einer Dauermüdigkeit.

Hier fühle ich mich jetzt aber wirklich unschuldig.

Nikotin: Nichtraucher seit immer
Alkohol: meistens Nichttrinker, nur in seltenen Ausnahmefällen
Kaffee: derzeit vielleicht einmal die Woche ein Espresso oder ein Griechischer Kaffee (Menge jeweils 25 beziehungsweise 50 ml) und wenn, dann am Nachmittag.

Dimitris

[The_Lord_of_Midnight]

ich habe mir jetzt erlaubt das obige zitat, das fälschlicherweise auf mich referenziert hat, auf Don Manuel zu ändern.