spam von mir selbst?

[cjb]

Dear Frieds,

habe folgendes Problem:

Ich hab von mir selbst eine spam-mail bekommen. So macht es zu mindest den Anschein, weil meine e-mail-adresse als Absender aufscheint.
Nun kann ich nicht ganz glauben, dass ich wirklich spam versendet hätte. Absenderadressen lassen sich ja auch faken.
Zudem hab ich aktuelen Virenschutz (Antivir XP), eine Firewall (McAffe Guardian) und lasse mindestens ein mal pro Woche Ad-aware laufen.
Meine mails rufe ich übrigens mit Outlook ab, und vorher laufen sie über spampal.
Mein Betriebssystem: Win2000, meine I-net-Anschluss: Chello

Wie kann ich daher:
a) feststellen, wo diese seltsame mail wirklich herkommt?
b) wenn sie wirklich von meiner IP kommen sollte den "Übeltäter" finden und entfernen?

Danke für die Hilfe
Jimmy