Der Unterschied zwischen CF I und CF II beschränkt sich nur auf die Breite der Speicherkarten/Microdrives --> CF II ist breiter.
Man kann aber ohne Probleme auch eine CF I darin betreiben - die schnittstelle ist die gleiche.
Fuji gibt für einen reibungslosen Betrieb (vor allem im Videomodus --> viele Daten) eigentlich nur an, dass Microdrives unterstützt werden. Weil die Microdrives haben eigentlich einen sehr hohen Datendurchsatz.
Ich selber hab eine Sandisk Ultra 512MB in CF I Bauform - funktioniert 1A. Hab auch noch keine Probleme beim "Filmen" gehabt.
Wir haben die Ultra deshalb, weil wir sie damals sehr günstig bekommen haben. (gebraucht von einem Bekannten)
Wie der Unterschied zu normalen CF-Karten is, kann ich dir leider nicht sagen, da ich sonst zwar eine hab, diese 32MB Karte allerdings noch nicht wirklich ausprobiert habe.
Dort findest du einen Artikel über den Vergleich von CF-Karten.