Ich hab mal irgendwo gelesen, wie lange man rennen oder Stiegensteigen muss, um ein Schnitzel oder so wieder abzubauen. Ist ernüchternd lange , leider. Ohne Änderung der Essgewohnheiten , also ohne verringerte Kalorienaufnahme , wirds wohl nicht gehen, es sei denn, ihr wollt jeden Tag einige Stunden des flotten Dauerlaufes pflegen.
Ich werd zum Glück nicht dick, da kann ich essen was ich will. Ist ein Privileg, das nicht jeder hat. Allerdings bin ich nicht sonderlich verfressen, ich vergess oft den ganzen Tag aufs Essen, Mittagessen und Frühstück gibts sowieso nie. Erst am Abend wird wird eingehaut. Soll ja angeblich schlecht sein, das Essen am Abend, das legt sich besonders an. Aber vielleicht nur, wenn man vorher schon den ganzen Tag gemampft hat.