Zum Thema BIOS-Flash:
Einfach das BIOS-File auf Diskette kopieren, mit eingelegter Diskette starten, während der Laufwerkserkennung Alt und F2 drücken und Du bist schon mitten im Flashvorgang.
Der Strom sollte nicht ausfallen, während das BIOS geflasht wird und das richtige File sollte auf der Diskette sein, sonst gibt es nicht wirklich ein Risiko dabei.