Das HzTool ist für 98 immer noch das beste:
http://hem.spray.se/doxx/
Müßte unter ME auch gehen, denk ich... bei 2k oder XP muß was anderes her, kommt dann auf seine Graka an. Refreshfix für ATI, NVrefresh für nVidia. Und dann gibt es noch
RefreshLock
für alle OS, das muß allerdings im Hintergrund laufen.