Hab auch einen gmx Account - der ist sehr brauchbar weil er sowohl einen generellen spam-filter hat als auch selbst konfigurierbare Filterregeln bietet.
Um Spam aus Newsgroups vorzubeugen kannst du folgendes tun :
1) Erstell einen gmx Account den du nicht abrufst und stell ihn in deinem Mailer als "From:" Adresse ein.
Eine 2te Mail Addy konfigurierst du als "Reply to:" Adresse.
Da die meisten Spammer nach den From: Headern in NG-Postings suchen geht der Spam dann an die Adresse die du nicht abrufst.
(Eine gültige Adresse reduziert bounce-traffic)
2) Kennzeichne deine email Adressen in Newsgroups wie folgt :
user_nospam_@isp.com
Jemand der dir auf ein Posting per Mail antwortet (eher selten) wird das nospam entfernen, die automatischen "Abgraser" der Spammer nehmen das nospam mit.
3) Filter in gmx setzen
4) Filter in deinem Email Programm setzen
Damit hast eigentlich ganz gute Vorkehrungen getroffen.
--qu