Hallo MAXXX,
wenns wirklich nur um die Verlustleistung geht, dann würde ich Dir sowas raten:
http://www.ipc2u.de/servlet/cat2c?cat=fi
sonst eine 2,5" HDD mit 4200U/min
siehe hier:
http://www.geizhals.at/?cat=hd2
mit Adapter auf normalen IDE nutzbar.
Als CPU + MB hätte ich Dir das an Herz gelegt:
http://www.via.com.tw/en/Products/eden.jsp