wenn ich dich richtig verstanden habe, willst du dein Navigationsframe beibehalten und in dein Hauptframe einen Link laden!?
dann würd das etwa so funken:
Link
oder mit Javascipt etwa so:
function loadlink()
{
parent.Framename.location.href="linkadresse.htm";
}
..das alles ist wunderbar nachzulesen in SELFHTML.