Schaumstoff im Keilrahmen wird nicht so viel bringen, weil die Leinwand am Schwingen gehindert wird und daher weniger dämpft, etwas von der Wand entfernt kann ein bißchen was bringen; erwarte aber nicht zu viel Dämmung.
Wärmepumpe: Dämmfilz im Gehäuse und den Schächten bringt was, Du mußt nur drauf achten, daß die Pumpe nicht zu warm wird.