Zitat:
Zitat von alterego100%
Am Besten sind Ausdauersportarten wie Laufen oder Nordic Walken.
Nach einer gewissen Anlaufzeit stellt sich ein meditatives Gefühl ein.
Die Alltagssorgen fallen ab, man konzentriert sich auf Atmung und Rythmus
und geniesst die Zeit die man für sich hat.
Natürlich sollte man schon immer an der eigenen Leistungsgrenze arbeiten,
das hat aber den Effekt der Leistungssteigerung - Und das ist ja auch nicht schlecht.
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Laufen ist nicht ganz so meines, weil ich leider recht faul bin... aber Nordic Walking stelle ich mir schon leichter vor... nur was kosten die Stöcke dafür? Hab einmal gehört, dass die gar nicht so billig sind.
Was ist mit Schwimmen? Würde auch meinem Rücken helfen.
