Optimal Ernährung ist nicht so einfach mit schwarz/weiß, 1+1=2 einfach und eindeutig zu definieren und somit eine unendliche Quelle zum "Meinungsaustausch".
Da kommen dann lustige Sachen heraus, wie z.B:
Zitat:
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Udo Pollmer: Der Körper wisse selbst, was er braucht
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Sieht man an seinem Foto, wie gut das funktioniert......
Leider bei mir auch das Gleiche. Wenn ich nach Lust und Laune essen würde, wäre ich schnell wieder bei +100kg.
Wie so oft, ist der goldene Mittelweg anzustreben:
Weder mit FastFood sich Voll zu stopfen, noch ist es nötig, absolut asketisch zu leben.
Wenn man den Großteil seiner Ernährung aus vollwertigen Lebensmittel zusammenstellt, dann schadet weder abundzu ne Pizza, Burger+Pommes vom Schachtelwirtn, noch ne Schokolade.