Ja, AVCHD ist sehr, sehr mühsam.
Eine gute Übersicht und viele Hinweise findest du auf dieser
privaten Homepage.
Ohne massive Aufrüstung wird es nicht besser werden, jedenfalls:
- Win 7 statt XP
- Grafikkarte mit mit entsprechender GPU (muss nicht spieletauglich sein)
- aktuelle Schnittsoftware, die die GPU-Unterstützung nützt