Wärmeleitpaste ist seltenst das Problem, ist sie einmal richtig aufgetragen, hält das normalerweise länger als der Rest. Viel wichtiger ist das Abstauben der Kühlkörper und Ventilatoren sowie der Lüftungsschlitze. Ventilatoren können sich bei Dauerbetrieb auch sonst abnützen, dann hilft nur mehr Tausch. Du solltest mal die Temperaturangaben im Bios, die Verstaubung im case sowie die "Leichtgängigkeit" der Ventilatoren überprüfen.
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