http://www.ubuntu.com/getubuntu/download
http://www.knopper.net/knoppix-mirrors/
lade dir eine der beiden Distributionen herunter, damit kannst du normalerweise problemlos die Daten sichern
mit Ubuntu usb, bzw. Knoppix Usb findest du mit einer Suchmaschine auch jede Menge Infos, wie du die Iso Datei auf einen USB Stick übertragen kannst, damit diese auch bootet