[Mobiletester]

Ein 15 A Relais gibt es für weniger als 15 Eur exkl. MwSt. Finde ich nicht so teuer.
Rechne mit 2 Volt Spannungsabfall, den Strom kennst du ja. Damit hast die Wärmeleistung. Und es gibt Isoliersätze für TO220. Besteht aus einer Glimmerscheibe oder Silikonmatte und einen Isoliereinsatz für die Schraube.
An eine Spule würde ich niemals etwas befestigen. Sie schwingt, wird warm und wenn du in den Spulenkörper schraubst, veränderst du die elektrischen Eigenschaften.
Ich weiss nicht, ob dein Triac bei 0.7 Volt noch zündet. Wichtig ist wie beim Transistor die Strombegrenzung, dann stellt sich automatisch die richtige Spannung eiin. Den Spitzenwert kannst mit einer Art Einweggleichrichterschaltung messen. Nimm eine Schottky Diode In Serie einen Widerstand Und dann einen verlustarmen Kondensator. Nach mehrern Halbwellen ladet sich der Kondensator auf die Spitzenspannung auf, und du kannst sie als DC messen.