Für den Pc deines Freundes:
das bereits von Arm gepostete Gigabyteboard
zu bemerken ist das wohl die vorhandenen Komponenten DVD-Rom, DVD-Brenner sowie 80GB-Festplatte ATA sind, daher sind nur 2 von diesen verwendbar.
Die 1950 Pro ist wahrscheinlich eh in PCI-E Ausführung?
Wenn´s für´s Netzteil ein bischen mehr sein darf:
http://geizhals.at/deutschland/a257302.html
hohe Effizienz, zahlreiche Anschlüsse
Ob es Vista bei ihm sein muss..
Bei deinem Pc würd ich zu einem Dual-Core greifen da Quad-Cores von Spielen noch kaum unterstützt werden und selbst bei einem hoch getakteten Dual-Core der Prozzi bei Verwendung einer 4870er den Flaschenhals in deinem Sys darstellt.
Anstelle Quad-Core wenn schon 8GB Ram wenn du Vista64Bit in Verwendung hast. Jedoch obacht das dein Mainboard mit den Ramriegeln kompatibel ist - 2*2*2GB ist des öfteren problematisch.
Ev wär auch durch eine flotte Sysfestplatte noch eine kleine Steigerung drin.
Beim Netzteil beachten ob die entsprechenden Stromanschlüsse vorhanden sind.