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Zitat von Baron
Wären da nicht eher Ernährungswissenschaftler und Sportmediziner gefragt- weil so ein Sportstudent mag ja wissen wie man gut Trainiert aber wie man sich gut ernährt ist doch IMHO ein anders Fachgebiet...  |
Gerade ein Sportstudent wird das genau wissen. Eingentlich sollte dies jeder Sportler, aber auch Trainer wissen. Denn (Leistungs)Sport und Ernährung gehören eng zueinander.
Zu LOM`s Aussage bzgl. übersäurtem Magen. Diese These höre ich auch das erste mal. Ich werde dazu mal im Fitnessstudio nachfragen. Mir ist nur bekannt, dass man VOR dem Training nicht "zu schwer" essen soll (nicht nur weil das Trainieren schwerer fällt, sondern auch bzgl. Abnehmen und Muskelaufbau).