Hallo BrittaNagel,
wenn Du keine Probleme mit der Darstellung von Flash-Dateien hast mußt Du kein Update machen.
Es gibt die Möglichkeit diese Meldung abzuschalten, frag mich aber jetzt nicht wie.
Normalerweise sind solche Updates problemlos, vorher ein Backup kann aber nie schaden.
Näheres siehe
http://www.adobe.com/de/products/flashplayer/
Näheres zum Flash-Player siehe auch:
http://de.wikipedia.org/wiki/Adobe_Flash