ich würde das an deiner stelle auch mit dem arzt besprechen... auf jeden fall vorsichtig mit übungen/bewegungen beginnen (falls nicht sowieso physio verordnet wird), aber regelmässig machen. tut anfangs noch weh (weiss ich aus eigener erfahrung), aber das gibt sich bald!
@ str1ker: du hast absolut recht, der arzt hat sicher nicht so "gute" tipps wie die wcm-ler auf lager
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*per aspera ad astra*
...den weg zu studieren heißt sich selbst zu studieren, sich selbst zu studieren heißt sich selbst vergessen, sich selbst zu vergessen bedeutet eins zu werden mit allen existenzen...
*omnia vincit amor*