kanns sein dass sich die plötzliche ernährungsumstellung bei mir etwas, sagen wir mal, stinkig auswirkt?
muss heute schon den ganzen tag puhs lassen ohne ende
*Kein Alkohol mehr seit 4 Tagen.
*dunkles Brot statt Semmeln
*statt Fleischaufstrich oder Wurst: Philadelphia Balance udgl.
*statt dem Cola light Zeugs und Kakao: vermehrt Tee und Wasser
*Zum Naschen gibts Topfen und Joghurt Zeugs, die zT echt überzeugen
Habe mir allerdings auch was gutes gegönnt:
statt Mc Donalds: heute einmal einen Dürüm Kebab geleistet, aber ich denke der war mager und hauptsächlich mit Joghurt und Salat
Leider muss ich noch die letzten Haselnussröllchen aus der Packung mit der Zeit vernichten, aber das sei mir noch erlaubt.
Jetzt trinke ich gerade einen Kaffee ohne alles, denn so bin ich ihn eh schon einige Monate gewöhnt
Aja und Milch wird Maresi 0,1% eingekauft
Soweit mal meine ersten Schritte.
PS: Hantel hab ich auch schon herausgekramt
Nur aufs Standrad setzen kostet mich noch zu viel Überwindung :´(