Zitat:
Original geschrieben von TONI_B
Langsames(!) Laufen, Nordic Walking und am angenehmsten: Ergometer zu Hause.
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Ich mache ebenfalls Nordic Walking. Idealerweise sucht man sich dafür einen Partner. Die großen Vorteile sind, dass man an die frische Luft kommt und dass die Gelenke geschont werden, da die Arme mit den Stöcken einiges an Stößen abfangen. Ab einem gewissen Übergewicht zieht das normale Laufen die Gelenke ziemlich in Mitleidenschaft.