Zitat:
Original geschrieben von Chrisi99
Ziel sollte nämlich ncicht nur sein, dein Körpergewicht zu reduzieren (auf jeden Fall muss da ein wenig weg), sondern dabei auch möglichst die Muskelmasse zu behalten oder aufzubauen,
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bedeutet abspecken auch verlieren von muskeln? oder soll das bedeuten ich sollte bisschen trainieren damit das fett schneller abgebaut wird?
wenn ich meine knie so ansehe, dann hab ich da schon dicke knochen im vergleich zu einer frau und zu so manchem mann
naja egal, aber vielen dank fürs erste!
hab mir auch schon paar gedanken gemacht und seit 3 tagen keinen tropfen mehr angerührt. dachte eigtl ich müsste entzug haben, oder sowas, aber war nichts.
Wie wärs mit vermehrt Suppen und Salaten (Mozzarella, Tomaten bzw Mais, Zwiebel) und Kartoffelsalaten, Kartoffelpyrree, Kartoffel einfach so?
Kaffee soll ja auch entschlackend wirken, was beim abnehmen gut sein kann, oder?
danke!