Ja, die 7950 GT ist um ein Stück besser als die 7900 GT.
Ob sich das im Flusi so stark bemerkbar macht, dass sich die 50-80 € Mehrinvestition lohnen, musst du selbst entscheiden.
Wenn du diese Grafikkarte so lange wie möglich behalten möchtest, rate ich dir zu einer GF7950GT (512 MB), ist ne gute Karte

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Mit dem 420 Watt Netzteil sehe ich keine Probleme, sollte ausreichen.