Zitat:
Original geschrieben von The_Lord_of_Midnight
ja, das gibts viele verschiedene möglichkeiten.
yoga und tai chi sind eine der effektivsten verfügbaren methoden.
aber auch progressive tiefenentspannung soll sehr hilfreich sein.
darüber hinausgehend gibts sicher noch sehr viele andere möglichkeiten, aber das obige habe ich selbst ausprobiert, und es ist wunderbar, weil es die lebensqualität enorm steigert.
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Yoga kann ich auch empfehlen (bin jüngeren Jahrgangs und mache das interessehalber), alternativ Qi Gong - sehr auf Entspannung ausgerichtet.
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Der Unterschied zwischen Theorie und Praxis ist, das es in der Theorie keinen Unterschied zwischen Theorie und Praxis gibt, in der Praxis aber schon.
Wer schreibt, der bleibt!
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