[Enno]

Es gibt diverese Tools, mit denen man das auslesen kann.
Jetzt gerade spontan habe ich leider keinen Namen parat, vielleicht kann jemand anderes mal eines nennen.

Eventuell gibt es sowas auf der Begleit CD zu deinem Motherboard.

Aber:
Solche Tools können nur unter einer Voraussetzung funktionieren:
Auf deinem Mainboard muß es Temperaturfühler geben, deren Werte das Programm auslesen kann.

Auf die Schnelle könntest du aber auch mal deinen Rechner aufmachen und die Lüfter von Grafikkarte und Prozessor auf Verschmutzung überprüfen.
Sollte dein Problem auf überhöhte Temperatur zurückzuführen sein, könnte Verdreckung der Grund sein. In dem Falle - säubern, danach sollte es besser gehen.