naja ich hab nach der army 110kg (ja ich war schreiber und hatte absolut NICHTs zu tun
)
hab dann ne diät gmacht und hab da in insgesamt 1,5 monaten ca 15kg abgenommen
auf 95kg .... dann dachte ich na aus dem fett machst noch bisschen muskeln und wollte das unter aufsicht machen also ins fitnessstudio...
das is dann nach so drei monaten auf 92kg runtergegangen aber dafür auch der fettanteil gefallen...
dann hat mich irgendwie die fitnessstudio lust verlassen
weil ich mehr lernen musste...
jetzt bin ich immer so zwischen 91-95kg...
sag mal ideal für mich wären 85kg...
Ich sag mal ganz allgemein "fett" wird ist man nur weil man zuviel ist.. weil wenn man sich richtig ernährt(1. ned zuviel, 2 nicht nur cola...)... wie soll man dann dicker werden?
und sport ist sicher ganz ganz wichtig da muss halt in beiden fällen der innere schweinehund überwunden werden...