Hi,
Als Fireall kann ich dir die Sygate empfehelen. In deinem Fall ist die freeware Zone Alarm vielleicht angebracht.
Als Virenproggi habe ich Kaspersky. Es ist ist !WIEDERMAL" Testsieger in der CB

Kostet aber auch etwas.
Dann habe ich Spybot search and Destroy, und Ad-Aware

Ich lasse kaspersky, Soybot und Ad-aware jeden Freitag einmal durchlaufen
Dann solltest du sicher unterwegs sein.
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EDIT,
Und die MS Sicherheitsupdates nicht vergessen